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Atelier « Pour votre cœur, Bougez + ! » 17 Septembre et 30 Septembre 2023

Pour Votre Cœur Bougez + !

La Mutualité Française Guyane vous invite à participer gratuitement à l’atelier autour de l’activité physique et sportive, et du bien être afin de rester en bonne santé.

Du 16 au 30 septembre 2023
de 9h30 à 12h
Partenaires : Entre Ciel et Terre , Sport pour tous - région Guyane, Association Apazone

Le mouvement est essentiel pour qu'un corps fonctionne correctement.

Il n’y a plus aucun doute aujourd’hui sur l’importance de l’activité physique. En effet, celle-ci permet de rester en bonne santé le plus longtemps possible. Mais aussi de réduire les risques de maladies cardio-vasculaires.

Bouger, ce n’est pas seulement faire du sport. C’est aussi utiliser chaque moment disponible de la journée pour mettre son corps en mouvement.

Toutes les études montrent qu’une reprise de l’activité physique (même légère) améliore rapidement la circulation sanguine, la capacité pulmonaire et les capacités cardiaques.

  30 minutes d’activité quotidienne suffisent à tonifier le cœur !

 

 

Ces ateliers comprennent :

  • Accompagnement : échanges, apport de connaissances, astuces, outils pratiques à utiliser au quotidien.
  • Rencontre avec un professionnel du sport santé .
  • Bilan de condition physique + pratique physique collective .
  • Rencontre avec une sophrologue et des professionnels du sport santé
  • Séance découverte « bouger en pleine conscience »

Animés par des professionnels de la prévention santé et du sport-santé, ce cycle de 2 séances (espacé d'une semaine) vise à :

  •  vous rappeler les bienfaits de l’activité physique sur la santé physique et mentale,
  •  vous propose de faire le point sur votre condition physique,
  •  et vous inviter à bouger autrement.

Tout cela, dans un environnement convivial, afin de vous aider à choisir les activités les plus adaptées, à votre condition, à vos habitudes de vie et à vos envies.

 

L’inscription compte pour une participation aux 2 séances (la présence aux deux est fortement recommandée pour la cohérence de l’atelier) : 16 et 30 Septembre 2023 de 10h00 (arrivée dès 9h30) à 12h00.

 

 

Du 16 au 30 septembre 2023
de 9h30 à 12h

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