Atelier « Pour votre cœur, Bougez + ! » avril et mai 2024

Le mouvement est essentiel pour qu'un corps fonctionne correctement.

NOTRE PROGRAMME

Atelier n°1 FACIL’MOUV
(Re)découverte des bienfaits de l’activité physique è avec un bilan d’activité physique, la présentation d’exercices simples, adaptés à reproduire chez soi…
VENDREDI 19 avril 2024 – 17h00 – 19h00

Atelier n°2 NUTRISPORT
Le rôle essentiel de l’alimentation dans l’activité physique à tous les stades : reprise, maintien, montée en puissance
VENDREDI 3 mai 2024 -17h00 – 19h00

Atelier n°3 BOUGEZ EN PLEINE CONSCIENCE
Identifier ses freins et ses leviers face à la pratique de l’activité physique avec la sophrologie
SAMEDI 4 mai 2024 – 09h00 -11h00

POUR ALLER PLUS LOIN

Il n’y a plus aucun doute aujourd’hui sur l’importance de l’activité physique. En effet, celle-ci permet de rester en bonne santé le plus longtemps possible. Mais aussi de réduire les risques de maladies cardio-vasculaires.

Bouger, ce n’est pas seulement faire du sport. C’est aussi utiliser chaque moment disponible de la journée pour mettre son corps en mouvement.

Toutes les études montrent qu’une reprise de l’activité physique (même légère) améliore rapidement la circulation sanguine, la capacité pulmonaire et les capacités cardiaques.

30 minutes d’activité quotidienne suffisent à tonifier le cœur!