INSCRIPTIONS CLOTUREES – Programme « Sommeil, mon allié »

La Mutualité Française Guyanaise organise une rencontre santé en ligne intitulée “ Sommeil : mon allié santé” afin d’aider les participants à retrouver un sommeil de qualité.

Une étude menée par Santé Publique France en 2019 a montré que pour la première fois, les français dorment en moyenne moins de sept heures par nuit. Un tiers des français dormirait moins de six heures par nuit.  

Le sommeil représente environ 1/3 de notre vie. Il joue un rôle important dans la récupération de la fatigue physique et psychique, et intervient également dans les processus de mémorisation et les apprentissages. Le manque de sommeil peut avoir d’importantes conséquences sur la santé, tout comme une diminution de la capacité de concentration, une fatigue ou somnolence au cours de la journée, des difficultés d’apprentissage, la mauvaise humeur ou encore une sensibilité exacerbée.  

Les actifs, par les contraintes quotidiennes et le rythme soutenu des vies professionnelle, familiale et personnelle, peuvent ainsi connaître des troubles du sommeil. Il est donc important de les informer des bienfaits lui étant associés et de promouvoir ce qui permet d’en améliorer sa qualité.  

 

Afin d’atteindre ces objectifs, la Mutualité Française met en place des ateliers permettant dans un premier temps de comprendre les mécanismes du sommeil et dans un second temps d’améliorer la qualité de son sommeil par la sophrologie.  

INSCRIPTION CYCLE DE 2 ATELIERS SUR LE SOMMEIL POUR LES PERSONNES SALARIEES (ACTIFS)

Connaissances et outils pratiques

Objectifs :

  • Mieux connaître mon sommeil
  • Me relaxer pour mieux dormir et améliorer ma qualité de vie

Inscrivez vous !

Venez bénéficier de notre programme « Sommeil, mon allié » !

Inscription pour un cycle de 2 SEANCES : 13 et 20 Mai  de 14h à 17h 

Localisation : Hôtel la chaumière, Chemin la Chaumière, 97351, Matoury